Halmstad triathlon sprint-tävlingsberättelse!

I söndags var jag uppe i Halmstad och tävlade. Tanken med tävlingen var att jag skulle få en liten genomkörare innan Ironman Kronborg 70.3. Tanken var även att testa nästan all utrustning inför helgens tävling så jag körde i stort sett med samma uppsättning som jag ska göra på söndag. Cykeln såg kanske lite väl utrustad för en sprint då jag hade reservdäck, vattenflaskor, lagningskit osv med mig.

20140907_070057

Ursäkta att jag inte gjort cykeln riktigt färdig för ett korrekt foto men kedjan ligger på stora klingan!

20140907_070444

Färdig packad i bilen! Det är lite mer problem med diskhjul eftersom jag inte kan ha min cykel uppe på taket i cykelstället när jag har diskhjulet då vindfånget blir för stort (eller jag tror det iaf jag har inte vågat att prova än;-) . Jag kom upp i god tid och incheckning och allt flöt på bar förutom att jag hade glömt packa nummerlappsbälte igen! Men denna gången köpte jag inget nytt utan tog gummibandet från ett par simglasögon och satte fast nummerlappen där. Det räcker med att jag köper 2-3 nummerlappsbälten per år (om någon vill sponsra mig med nummerlappsbälten är det fritt fram om jag fortsätter packa som jag gjort denna säsongen behöver jag för varje tävling)!

Simningen går medströms i Nissan och det var svårt att inte tjuvstarta eftersom strömmen är stark och dras man enkelt med jag var kanske för ärlig då jag precis innan startljudet ljöd simma i fel riktning men det hela gick bra och simningen gick fort problemet kom när man skulle komma upp på en ganska liten ”ramp” och vi var en liten klunga. Jag var uppe ur vattnet på en bra tid och växlade ut till cykelmomentet på 15 plats och då tog jag det ganska lugnt i växlingsområdet.

Cykelbanan var ny för i år och en trevlig sådan med en bar backe i starten och sedan en trevlig varvbana. När jag kom uppför backen och cyklade ut från Halmstad såg jag tyvärr en grupp på 3 cyklister som låg riktigt nära varandra men mer om detta lite senare! Jag körde på  bra och började plocka lite placeringar men efter cirka 10 km hände det inte så mycket jag såg bara en framför mig och jag började cykla lite närmare för varje kilometer som gick. När vi vände tillbaka mot Halmstad fick vi motvind och då kom jag ifatt och förbi utan större problem men om jag räknat rätt låg det då 4-5 cyklister framför mig. Min data från cykelmomentet blev så här:

HAlmstad sprint

Tryck på fotot för att få en bättre bild!

Vad kan man då se på denna bilden? Man kan se att jag bromsar lite på denna banan jämfört med Malmö triathlon då det var mycket bromsande. Drafta jag själv? Ja min cykeldator ljuger ju inte och man kan se lite lite (10 sekunder) i början att jag har legat för nära men till mitt försvar var det vid starten och man körde på en 2 meter bred väg och köra om gick inte helt enkelt men vann jag något på detta? Förmodligen inte hade det varit ”ren” väg hade jag kunnat cykla snabbare. Min normalized power (vet inte vad det heter på svenska) var runt 320 om jag minns rätt och  jag bör väl ligga där kanske lite högre om jag hade varit frisk.

Löpningen var nog den del jag var mest orolig för då jag inte tränat någon löpning sedan förra helgen på grund utav min förkylning och luftrören och näsan var inte bra på tävlingen heller. Men jag växlade ut på löpningen som 5 och jag såg ingen framför mig. Löpbanan har jag löpt på innan och visste hur den gick och vid första vändpunkten mötte jag tre stycken ganska långt fram och sedan en som låg 45 sekunder framför mig efter 800 m. Banan är platt och snabb vilket är ganska skönt men benen kändes bra även om inte luftrören gjorde det men jag märkte att jag började ta in några sekunder på 4:an och med cirka 1.5 km kvar kom vi ifatt personen som låg nummer tre samtidigt 4:an valde att passera honom till höger och samtidigt passerade jag honom till vänster och jag hörde att jag hade någon precis bakom mig men valde att inte vända mig om och farten gick ner mot 3:30 km/min och efter cirka 400 m hör jag att stegen börjar försvinna och när jag vänder mig om med cirka 500 meter kvar har jag minst 100 m och då kan jag börja slappna av lite. Jag passerar mållinjen som trea och är nöjd med det! Mina kilometer tider var 3:37 km/min, 3:48 km/min, 3:45 km/min, 3:36 min/km och 3:42 min/km (banan var lång 400 meter enligt min garmin).

10313498_10152715493978669_8221601642132395599_n

När fyran kommer i mål är han riktigt upprörd och jag undrar lite varför? Jag hör hur han pratar med en funktionär ganska högljutt och sedan går han fram till mig och gratulerar mig och sa att jag var den enda framför honom som hade kört ärligt då han berättade precis det jag hade sett i början på cyklingen att de tre som växlade in som 1,2 och 3:a hade legat i klunga med mindre 1 meter mellan varandra. Personligen har jag svårt att se det roliga att fuska på en sprint motionstävling men jag lägger inte mer energi på det. Det var likadant i Sövde där en medvetet låg 1 meter bakom en annan cyklist stora delar utav den tiden jag såg de men jag undrar bara om de tycker att det är roligt? De vet ju själv att de inte gör resultatet ärligt. Jag vet inte om det är rätt att stå och skälla på en funktionär (eller det är det ju aldrig) är det inte lite som att skälla på en polis att det är deras fel att det finns folk som rånar banker? Det är ju vi som tävlar som har ansvaret att folk tycker det är ok att fuska så länge man inte bli påkommen är ju sorgligt för idrotten!

Nu väntar en vecka där jag förhoppningsvis blir frisk och kan träna lite innan säsongens andra stora mål kommer vilket är Ironman 70.3 Kronborg!