Årets första tävling(ar) närmar sig!

Nu på lördag är det dags för årets första tävling! Det blir ett halvmarathon i Malmö och loppet arrangeras utav min egen klubb Heleneholms IF! Det ska bli roligt att få tävla lite även om jag inte direkt tror på någon rekord tid så ska dte bli skönt att få tävla igen speciellt nu när min förkylning börjar gå över! Förra året när jag sprang var jag inte helt kry men lyckades då springa på 1:24:20 och det vill/kommer jag slå om jag är någorlunda frisk! Nytt för i år är att det finns tre lopp nämligen både 10 km, 21,1 km och 42,195 (marathon). Vill ni läsa mer om loppet kan ni göra det här : Heleneholms IF Marathon

Efter loppet ska jag och frun åka över till Köpenhamn och återhämta oss. Det ska bli riktigt skönt att få en lite minisemester!

Helgen efter är det dags för en utav mina absoluta favorittävlingar nämligen Klippan duathlon! Duathlon är en tävlingsform där man inte simmar utan man springer, cyklar och springer igen! Det är egentligen konstigt att duathlon inte är den stora sporten i Sverige utan det är triathlon eftersom duathlon kan man genomföra året om i Sverige medan vi ska vara glada om det går att simma ute under de tre sommarmånaderna i Sverige! Personligen tycker jag att duathlon är en tuffare sport eftersom det sliter mer att börja tävlingen med att springa först och sedan cykla för att sedan springa igen. Jag kan verkligen rekommendera tävlingen och vill ni kan ni läsa mer om den här: Klippan duathlon

Jag jobbar dagen innan men hoppas kunna komma upp för att köra den långa men i nuläget ser det ut som om jag kommer att köra den korta distansen!

Annars har det varit lite lugnare med träningen eftersom jag varit förkyld och så har jag gjort två nya tatueringar så det blir inget sim på ett tag. Dock så var jag ganska pigg igår så jag passade på att cykla lite längre och det blev 120 km och jag var även uppe på Kopparhatten. Runt Söderåsen är det annars verkligen fint att cykla/springa speciellt nu när våren är på gång!

20160410_092841

Klippan duathlon-tävlingsberättelsen!

I lördags var det årets första multisport tävling för mig! Det var dags för Klippan duathlon, en tävling som jag ”hittade” förra året och eftersom jag tyckte det var en mycket rolig och tuff tävling förra året så ville jag köra den i år igen! Tävlingen är en duathlontävling vilket innebär att man springer-cyklar-springer.

Jag fick lära mig förra året att banan var en mycket fin bana men den är ingen lätt bana både löpningen och cyklingen är kuperad. Löpningen är dessutom lite lång och innehåller en lång backe i slutet som man måste passera sex gånger totalt om man kör den långe distansen.

Min plan var att hålla mig nära eller i täten på första löpningen och sedan försöka cykla till mig ledningen och kunna hålla den sista löpningen in i mål. Men det var verkligen tufft motstånd på startlinjen så mitt stora mål var att förbättra min tid från förra året.

Jag valde att köra med mitt diskhjul och ”trispoke” framhjul men jag var lite osäker så jag packade med mitt ”trispoke” bakhjul med och det var tur för en annan deltagare då dennes däck exploderade precis innan starten och eftersom jag inte skulle använda mitt bakhjul lånade jag ut det.

När starten gick kom jag lite långt bak men efter cirka 500 m låg jag bra till och hade bra koll på konkurrenterna. Efter några kilometer blir det en lucka fram till Daniel H som löper ifrån mig och Miro men jag väljer ganska fort att inte försöka täppa till den utan det är ok om han leder ut till cyklingen bara det inte blir en för stor lucka. Efter tredje utav fyra varv lämnar även Miro mig men jag håller mig till min plan och jag kommer som tredje man in till första växlingen

I första växlingen gör jag flera saker fel och tappar inte bara 30-40 sekunder utan även alla mina gel, CO2 pump med adapter osv när jag ska ta på mig min cykeltröja. Jag hittar pumpen och hoppas att inte jag får punktering på bakhjulet för jag har ingen pumpadapter med mig.

Cyklingen känns ok och jag börjar få en ganska bra rytm men efter cirka 7 km är jag nära att cykla in i ett par hästar så jag får göra en oväntad inbromsning men kommer iväg snabbt igen. Cykelformen kändes ok men jag får jobba ganska hårt i några utav backarna där jag förra året under Klippan triathlon kunde ligga kvar i tempobågarna. På första varvet lyckas jag cykla om Miro men jag hinner bara se Daniel H vid ett tillfälle och bakåt vågar jag inte titta då jag fruktar att ”Zorn” ska komma flygande förbi mig. Egentligen är det först på andra varvet jag börjar få en bra kändla under cyklingen och jag klarar nu ligga i en zon som är ganska obehaglig under längre perioder och med några kilometer kvar får jag syn på loppets ledare Daniel H och jag bestämmer mig för att försöka cykla förbi direkt och få en lucka som jag sedan hoppas hålla till löpningen.

Min plan fungerar och jag tror att jag får en lucka (än en gång vågar jag ej titta bak) och jag passar på att cykla hårt de sista kilometerna. Till andra växlingen kommer jag som nummer ett och jag gör en bra växling och beger mig ut på löpningen och jag ser nu bakåt att jag har fått en bra ledning och benen känns ok men helt säker är jag inte. Det är egentligen när jag löpt ett varv och är uppe för backen som jag inser att om inget drastiskt händer så kommer jag kunna ta hem loppet. Inför sista varvet slår jag av på takten och löper hellre lite långsammare och säkert än riskerar något. Jag korsar mållinjen på 2:21:30 vilket är snabbare än förra året.

Klubben tar många fina placeringar plats i tävlingen med 5 pallplaceringar på de långe distansen och en på den korta!

Jag vill passa på att tacka alla både arrangörer, supportrar, deltagare och volontärer får en riktigt lyckad dag! En tävling i Klippan kan vara exakt lika rolig som en Ironman/Challenge tävling så om någon vill testa ett roligt lopp surfa in här http://www.klippancitytriathlon.se/index.html och håll ögonen öppna för deras triathlontävlingar i sommar!