Nu är det dags att börja träna ordentligt igen!

Lite så känns det efter en ganska lugn period som egentligen varit efter EM så börjar suget komma tillbaka igen! Nu i början blir det fokus på löpning eftersom jag har Kullamannen som höstens mål eller äventyr men det blir lite triathlon träning med men inget super strukturerat. Det är för tidigt för mig att börja med det då blir jag less på det lagom i februari eller mars. Nu gäller det att göra det som är roligt och ger en suget att köra hårdare senare i vinter/vår. Jag känner att pjag har en del kvar speciellt hårdheten i löpningen saknar jag. Men det är inte konstigt för efter EM i juli har jag löpt över 21 km en gång och det var i Tjörn (tveksamt om den var 21 km lång) så nu när löppassen börjar komma känner jag av det i benen men det blir bättre för varje vecka!

Igår körde jag ett löppass på 18 km som jag sedan följde upp med ett pass på 21 km idag och jag tror det är rätt väg att gå med två lite längre pass dagarna efter varandra för att få ihop kilometerna innan Kullamannen! Farten spelar inte sås tor roll då jag försöker löpa kuperat utan jag tittar mest på pulsen och försöker vara så effektiv som möjligt med den. Jag kommer att träna på samma sätt som inför EM med MAF puls och försöka bli bra runt den.

Imorgon blir det dock ingen löpning utan cykel till jobb! Jag hoppas det blir lika skönt väder igen!

Kullamannen Ultra en riktig utmaning nu i höst!

I höst kommer jag att försöka genomföra Kullamannen Ultra trail. Det är en löptävling på cirka 66 km med 3000 höjdmeter och tävlingen går i den femte november på Kullen. Jag har under en längre tid varit lite intresserad utav att testa något lopp i denna formen men under triathlonsäsongen finns det inte möjlighet att göra det eller det finns möjligheter men det kan påverka hur det går på triathlontävlingarna. Därför passar denna tävlingen perfekt nu i höst! Jag tror att det är bra man inte kör samma träning året om för risken att man bränner sig tror jag ökar då!

Nu står jag inför en riktig utmaning och det ska bli riktigt roligt att få testa på ett ultralopp! Det känns lite som et gjorde inför min första tävling på Ironmandistansen som ett riktigt äventyr och jag vet inte riktigt vad jag kan vänta mig! Jag har kört lite träning nu i två veckor men det är väl egentligen idag som starten går i träningen mot den 5:e november. Det är 9 veckor kvar och fokus kommer ligga på löpning tills dess! Nu har jag inte riktigt någon direkt aning om hur man bästa tränar inför ett lopp som Kullamannen och jag tänker inte försöka att ta reda på det heller! Det hela ska bli mitt egna lilla äventyr men jag har lite idéer som jag kommer följa. Jag tror ju att lopp över denna distansen kräver inte speciellt mycket fart utan det är mer ett lopp där styrka och hårdhet i benen borde vara en stor fördel för en! Det innebär ju att de flesta intervaller med fart kommer jag hoppa över och försöka löpa mycket i backar och hålla pulsen runt MAF som jag gjorde under träningen till EM.

En sak är säker och det är ju att jag kommer slippa värmen jag hade i Poznan och det är ju till min fördel:-)

k1 k2

När löpningen blir ett äventyr! Precis det jag vill att det ska bli i höst!

 

Tillbaka efter en liten paus!

Det har blivit en liten paus efter Tjörn. Dels var jag ganska trött efter en lång säsong och sedan när barnen börjat på förskolan igen blev jag självklart förkyld och det har tagit nästan en vecka att bli bra igen! Nu efter säsongen så har redan 2017 smått börjat att planeras. Det är främst vilka tävlingar jag vill köra och det är mycket som ska stämma. Familjen, semester från jobb (jag vet att jag har juni semester 2017 och det är väldigt svårt att få semester andra dagar) och sen ska allt annat också fungera.

Jag har bestämt mig för att det inte blir någon Ironmandistans nästa år men det finns riktigt många spännande 70,3 (halv Ironman) som jag skulle vilja köra! De jag funderar på är Kronborg 70,3, Halmstad medeldistans, Challenge Poznan, Tjörn Triathlon, ETU championship i Billund och sen har Challenge en tävling som heter The Championship i Slovakien (Samorin) där man bjuder in de olympiska medaljörerna samt topp 5 från Kona att tävla mot varandra på medeldistansen.

Jag blev väldigt positivt överraskad av Poznan förra året och då som stad och möjligheterna att åka dit med flyg. Jag skulle gärna vilja åka dit nästa år igen med familjen men som sagt det är ju en del som ska stämma då!