SUP Yogalärarutbildning i Brasilien!

En av dom bästa sakerna i livet engligt min åsikt är: SUP Yoga.
Att kunna göra de olika asanas på havets yta är en riktig game-changer. Vattnets stillhet skapar på något sätt även stllhet i själen och förutom en killer work-out får man även en obeskrivlig vilostund i Shawasana.
En personlig dröm har länge varit att utbilda mig till SUP Yoga instruktör och göra lektioner här i Itacaré. Nu är det dags att hjälpa andra att förvärkliga den drömmen också. Den 2-5 april 2020 kommer vi att ha en SUP Yogalärarutbildning här i Itacaré. Utbildningen är godkänd av International Yoga Allience och med certifieringen kan du lära ut SUP Yoga runt om i världen.
 
Foton: @reguioto

En brazilian butt?

Debatten kring kroppsideal är en het potatis var man än befinner sig. Som kvinna hejar jag så klart på att alla är vackra som dom är och att ingen ska behöva ändra sin kropp beroende på vad som anses snyggt av media och samhället. Men häromdagen hade jag en intressant diskussion med en Brasiliansk kvinna här i Itacaré – vi har så olika syn på plastikoperationer på grund av vart vi vuxit upp.

För henne kändes det väldigt oladdat med fettsugning, bröstenimplantat eller rumpförstoring. För mig kändes det genast obekvämt i samtalet och min inre feminist ville ställa sig upp och göra värsta talet om selflove. Men istället lyssnade jag på henne och försökte förstå hur hon resonerade kring det hela. Hennes argument var att både kvinnor och män gör saker dagligdags för att känna sig mer bekväma med sitt utseende. Vi går till frissören, sminkar oss, gör botox och tar på oss kläder som hjälper till att forma våra kroppar (korsetter, push-up bh:ar och spandex). Varför var det då så fel att operera en näsa som man inte trivs med?

Det är intressant hur kroppsideal är så olika världen över och om det är något jag lärt mig av Brasilianare är att inte döma folk som gör plastikkirurgiska ingrepp – var och en är fri att göra vad det känner för med sin kropp.

 

Yoga lärarutbildning

Drömmer du om att bli en certifierad Yoga lärare? Kom då ner till oss i Brasilien i mars 2020 och förverkliga den drömmen! Tillsammans med International Yoga Alliance och Tiffany Zoldan kommer vi att lära oss allt om Yoga, Ayurveda, Yoga Nidra, Yin Yoga och Meditation. Vår 200 timmars certifiering kommer att äga rum i den lilla surfbyn Itacaré på den Brasilianska kusten.

Vi kommer att bo på ett hotell som är omringat av Atlantisk Regnskog och endast ett par steg ifrån stranden. Nedan kan ni se foton från vårt fantastiska boende. Läs mer om träningen här.

Surfa i Brasilien med oss!

Jag har tidigare skrivit om att vi anordnar surf-och-yoga retreats samt yoga lärarutbildningar här i Itacaré. Nästa retreat är den 4-11 november (finns fortfarande platser!) och hittils har det funkat toppen med att endast marknadsföra via sociala medier. Men idag tänkte jag att det hade varit kul att även ha någon marknadsföring ”irl”. Allt känns så virtuellt nu förtiden, eller hur? Så jag beställde en banderoll idag som ska upp i centrala Malmö nästa vecka. Hojta till ifall ni åker förbi den!

Container hus och pool?

Som jag skrev i ett tidigare inlägg så funderar vi på att expandera vårt B&B Villa Estrela. Att bygga i Brasilien har på senaste blivit mycket dyrare och mer komplicerat vad det gäller tillstånd och dyligt. Ett bra alternativ kan då vara modulhus, som oftast är billigare och snabbare att få flytta in i. Här i Itacaré ser man mycket modulhus poppa upp under högsäsongen – då är det både caféen och affärer. Ett snabbt och smart sätt när man endast ska ha en temporär bzznzz. Jag har de senaste dagarna skrollat genom hundratals foton av modulhus och de här är nog mina favoriter. Det är många som använder sig av en container till att göra en pool också – smart!

 

 

B&B Villa Estrela – fyller 3 år!

Idag är det precis 3 år sedan vi öppnade dörrarna till vårt B&B här i Itacaré – wow vilken resa det har varit! Så många personer har bott hos oss och många gäster har förblivit goda vänner som återkommer varje år. Vi strävar efter att ge våra gäster en mer personlig upplevelse där vi hjälper dom att uppleva Itacaré som en riktig ”local”.

Nu funderar vi på att bygga ytterligare 2 bungalows för att kunna ta emot fler gäster. Till min förvåning var det dock inte så lätt som jag hade förväntat mig. När vi byggde vårt hus och de 2 första bungalowsen så tog vi ett lån i Sverige vilket var smidigt som tusan och vi fick en bra räntesats också. Ett lån kan verkligen speeda upp saker och ting för man kan liksom betala av under tiden man tjänar in pengar från det man lånat till. I Sverige finns det exempelvis ett ganska stort utbud på både aktörer inom privatlån och storbanker. Skulle vi först ha sparat ihop allt innan vi började bygga hade vi fortfarande varit kvar i Malmö. Så det kändes naturligt för oss att ta ett till lån för att bygga vidare – men tyvärr är banker i Brasilien inte lika samarbetsvilliga när det gäller lån. Det syns verkligen att de endast är ute efter att tjäna så mycket pengar som möjligt och inte vara med och möjliggöra kundens dröm.

Så vi får se hur det kommer att gå med expanderingen av Villa Estrela men jag hoppas att vi kommer kunna göra det nästa år. Itacaré är ett ställe som har turister året runt och det är jätte kul att vara en del av den viben. Folk är glada för dom är på semester vilket automatiskt får oss att känna oss likadant:)

 

 

Två olika världar

En av sakerna jag älskar med världen är just att det är så olika beroende på vart man är. Olika kulturer, rutiner, livsvyer, levnadssätt. Det skiljer på vad som är YAY och vad som är NAY bara man sätter foten i ett nytt land. Samtidigt som detta är inspirerande och lärorikt så kan det även vara svårt ibland. Svårt att relatera till något som är annorlunda än vad man själv vuxit upp med.

Sen blir det ännu svårare när man ska uppfostra en liten människa i två olika kulturer. Vad är rätt och vad är fel kan ju skilja sig mycket. Det handlar om allt från stora livs och samhällsfrågor men även små vardagliga grejer som städning och födesledagskalas. I sverige får vi redan tidigt lära oss att städa undan efter sig och ta ansvar för ens egna stök. I Brasilien är det väldigt vanligt att man har hjälp med städning hemma. Jag tycker ju egentligen att det är såå skönt att inte behöva oroa sig över disk och sånt, jag hade lätt älskat att ha hemstädning (både här och i Sverige). Men jag tänker att det är viktigt att Julian får lära sig att plocka undan själv. Ännu mer så för han är en pojke – och rollerna här i Brasilien är inte lika jämnställda som hemma i Sverige. En annan grej är födelsedagskalas. Snart fyller Julian 4 år och den årliga diskussionen om vilket kalas han ska ha har börjat mellan mig och Ian. Jag tycker att vi ska köra korv med bröd och tårta. Ian tycker att vi ska göra ett enormt kalas med 100 pers. För så gör man här helt enkelt. Korv med bröd och tårta är oacceptabelt för Ian. Ännu en kulturell grej. Tänk spansk Quinceañera – så är dom med födelsedagar här i Brasilien (fast alla åldrar och inte bara 15!).

Jag och Julian var i Sverige i sommras och det var jätte kul att han fick känna av hur man lever där. Han tyckte till exempel att det var skumt att alla cyklade överallt. I Brasilien åker man mest bil. Han tyckte att det var fascinerande att alla barn hade hjälm på sig på cykeln – här har man ju inte ens bälte i bilen! Så kom vi tillbaka till Itacaré och jag var glad att han tog med sig dessa små observationerna han gjort och implementerade dom i livet här. Nu cyklar vi mer och han påminner mig alltid om att han vill ha hjälm!

Hur har ni det med kulturella skillnader? Vad tycker ni är roligt och vad tycker ni är svårt? Dela gärna med er i kommentarfältet:)

 

Vad drömmer du om?

Idag fick jag en påminnelse av Facebook att det var 6 år sedan som jag gav min första föreläsning. Jag föreläste om hållbarhet, Antarktis och drömmar. Jag hade precis kommit tillbaka från Antarktis och publicerat min bok ”An Antarctic Diary”. Jag älskade verkligen att föreläsa! Det finns väldigt många bra och intressanta föreläsare i Sverige och internationellt, visste du att man kan boka föreläsare och talare inom alla möjliga områden? Förutom hållbarhet så pratade jag även mycket om att följa sitt drive, sitt calling, i mina föreläsningar. Vad det än är du vill göra så är det viktigaste att faktiskt lägga upp en plan och följa den. 

 

Vid sidan av drömde jag även om att bo i värmen och kunna surfa varje dag. Det kändes avlägset då och jag var bra på att hitta massor med förhinder och anledningar till att det inte skulle gå. Men en dag bestämde jag mig för att lägga ner all energi på att hitta möjligheter istället för förhinder. Jag la upp en plan och följde den steg för steg. Idag, 6 år senare är min dröm verklighet. Vad är din dröm?

Renovering på G

Jag älskar vårt hus men eftersom vi byggde huset på avstånd (vi anlitade en arkitektfirma som skötte rubbet medan vi bodde i Malmö) så var det många grejer som blev en överraskning när vi väl kom hit. Så nu har vi tänkt att renovera lite och göra om några detaljer som säkert kommer att göra en stor skillnad i slutändan. En av dem är att omvandla om en del av vår (alldeles för stora) veranda till ett kontor. Hälften av ytan kommer nu bli inglasad och så byter vi ut stengolvet (som kallas för Pedra Portuguesa) till ett stilfullt trägolv.

Den andra grejen vi vill ändra är kaklet och golvet i badrummet. Det känns som att det har varit en standard i många decennier att hela badrummet måste vara vitt vilket ger det en steril känsla. Men på senaste år har jag sett (framförallt i Sverige) att man gör svart golv i badrummet. När vi bodde i Malmö hade vi ett senapsgult golv (what!?) och det var inget jag ville mer än att få ett nytt golv men när jag sökte på nätet såg jag att de flesta företagen som sysslar med golvläggning verkade finnas i Stockholm. Vilket kanske inte är förvånande när det bor så många människor där, men jag bodde ju i Malmö så det blev aldrig av. Så nu lever jag ut badrumsgolvs-drömmen till fullo när vi väljer nytt golv och kakel i vårt hus. Här finns det mycket att välja mellan men vi har bestämt oss för en matt grå stenplatt på golvet och ljusgråa klinkers på väggen. Tror det kommer att bli hur bra som helst!

 

Lägger upp före och efter bilder när vi blivit klara!

Sup Yoga i Brasilien

En spännande nyhet här i Itacaré är Sup Yoga lektioner på stranden framför oss – Concha beach. För 8 år sedan när jag kom till Itacaré första gången så tänkte jag att en dag så skulle jag komma tillbaka hit och starta upp en liten flytande yoga studio. Concha är en så perfekt strand för sup yoga för havet är stilla, utsikten är fantastisk, vattnet är varmt (om man ramlar i) och precis där vi gör vår yoga går solen ner (och månen upp!).

Foto taget 7 år sedan där jag sitter på brädan och drömmer om att öppna ett flytande studio på Concha en vacker dag.

Så dagligdags nu kan man alltså komma till min drop-in lektion och testa på en unik upplevelse – yoga på havet! Lektionerna hålls vid slutet av eftermiddagen och avslutas med att vi tittar på solnedgången tillsammans. En gång i månaden när det är fullmåne hålls även en lektionen strax efter att det mörknat och så yogar vi med en enorm fullmåne precis bakom oss.

Vill man kombinera sup yoga med en liten semester i Itacaré är man välkommen att kolla in våra sup yoga-paket som kombinerar lektioner med boende på Villa Estrela. Namaste!

 

Bella Estrela
Ålder: 29 år
Från: Lund
Bor i: Itacaré, Brasilien
Är: Journalist, Hållbarhetsexpert, surfare, mamma
Bloggar om: Livet i Brasilien, hållbarhet och föräldrarskap
Bloggade tidigare om: Hållbarhet i vardagen läs här och Antarktis.