Annons

Annons

Annons

Handboll: H65 Höör

H65 Höör-tjejernas hemliga vapen: Tyngdlyftningsträning

Bakom H65 Höör-tjejernas framgångar finns många komponenter, men inte alla har med handboll att göra. En handplockad fystränare som till och med utlandsproffsen håller fast vid när de flyttat ser till att hålla spelarna starka och explosiva. Hemligheten? Tyngdlyftningsträning,

Text: 

Jonas Carlström håller koll på Josefine Hultberg-Dahlgrens skivstångsteknik.

Bild: Artur Bliding

Annons

– Som jag ser det är det en stor fördel att inte köra grenspecifik styrketräning, utan något helt annat. Det gör bland annat att man kan träna mer och oftare utan att riskera förslitningsskador, förklarar Jonas Carlström, 55, som är på plats i Höör en gång i veckan för att drilla H65 Höör-spelarna.

0 kren månad

Läs vidare med Digital!

Läs för 0 kr i en månad – därefter tills vidare 119 kr/månad. Ingen bindningstid.

Visa vad som ingår i Digital

Det här ingår i Digitalpaketet

  • Alla lokala nyheter på vår sajt och nyhetsapp.
  • Nyhetsbrev med de senaste nyheterna – direkt i mejlen varje dag.

Annons

Annons

Nästa artikel under annonsen

Till toppen av sidan