Annons

Annons

Annons

Annons

Knepen för att få en bra semester

Det finns inget färdigt recept på en perfekt semester. Men med lite förberedelser kan den ändå bli riktigt bra. Enligt stressforskaren Niclas Almén handlar mycket om att ha realistiska förväntningar och att välja rätt typ av återhämtning.

Text: 

Semestern blir sällan som man tänkt sig. Arkivbild.

Annons

För många handlar semestern om att äntligen få återhämta sig från jobb och vardagspussel. Men även om kraven blir färre betyder det inte automatiskt att semestern blir friktionsfri. Det finns nämligen något som heter återhämtningsparadoxen — återhämtning kan vara som svårast när man behöver det som bäst. Inte sällan hänger det ihop med uppskruvade förväntningar.

Läs vidare med Digital!

8 kri veckan i 8 veckor

Läs dina lokala nyheter för 8 kr/vecka i 8 veckor - du betalar 32 kr/månad. Därefter tillsvidare 119 kr/månad.

Ingen bindningstid. Säg upp när du vill.

Visa vad som ingår i Digital

Det här ingår i Digitalpaketet

  • Alla lokala nyheter på vår sajt och nyhetsapp.
  • Nyhetsbrev med de senaste nyheterna – direkt i mejlen varje dag.

Annons

Annons

Till toppen av sidan