Annons

Annons

Annons

Annons

Klimatet

Värmen – ett växande hot mot vår sömn

Många sover dåligt i värmen. Men sömnbristen kommer att bli ännu värre i framtiden, enligt sömnforskaren Christian Benedict.

– Vi får helt enkelt vänja oss vid ett förändrat sömnmönster, säger han.

Värme gör att vi får svårare att somna. Arkivbild.

Annons

Vår sömn påverkas av sommaren i allmänhet och ljuset och värmen i synnerhet. Vi får mer ljus och det stänger av sömnhormonet melatonin. De höga temperaturerna förkortar också sömnen. Därför är det helt normalt att vi inte sover lika länge sommartid som vintertid. Evolutionen har helt enkelt ordnat det så att vi inte behöver lika mycket sömn under den ljusa årstiden. Tanken är att vi i stället ska vara aktiva och odla vår mark.

Läs vidare med Digital!

8 kri veckan i 8 veckor

Läs dina lokala nyheter för 8 kr/vecka i 8 veckor - du betalar 32 kr/månad. Därefter tillsvidare 119 kr/månad.

Ingen bindningstid. Säg upp när du vill.

Visa vad som ingår i Digital

Det här ingår i Digitalpaketet

  • Alla lokala nyheter på vår sajt och nyhetsapp.
  • Nyhetsbrev med de senaste nyheterna – direkt i mejlen varje dag.

Annons

Annons

Till toppen av sidan