Patrik Kristoffersson har tillbringat mycket tid på gymmet. Foto: Håkan Jacobsson
Patrik Kristoffersson har tillbringat mycket tid på gymmet. Foto: Håkan Jacobsson
Patrik Kristoffersson ser fram emot nästa tävling. Foto: Håkan Jacobsson
Patrik Kristoffersson ser fram emot nästa tävling. Foto: Håkan Jacobsson
Patrik Kristoffersson. Foto: Håkan Jacobsson
Patrik Kristoffersson. Foto: Håkan Jacobsson
Patrik Kristoffersson. Foto: Håkan Jacobsson

Tränar för extrema uppgifter

ANSTRÄNGNING. Patrik Kristoffersson började träna för att han var överviktig. Det var länge sedan; numera trimmar han sin kropp för att klara av alla riktigt krävande utmaningar han utsätter den för.

Namn: Patrik Kristoffersson
Ålder: 40 år
Yrke: Säljare och rådgivare på Eon i Malmö. Instruktör på gym.
Familj: Flickvän (också gyminstruktör), en son.
Bor: Malmö
Övrigt: Reste mycket under en period, i stora delar av världen. Har varit med och bildat laget Gripen OCR ”I dag har vi ett 50-tal medlemmar, som tränar och tävlar tillsammans”.
Aktuell: Tränar inför ett kraftprov i juni.

För tillfället är Patrik Kristofferssons träning inriktad på en tävling på Solvallas travbana i Stockholm i juni. Där ska medlemmarna i hans fyramannalag turas om att anstränga sig på en löp- och hinderbana i sammanlagt 24 timmar.
Det handlar om tävlingsformen Toughest, som kan översättas ”tuffast” eller ”hårdast”. Man löper långt, men under sträckan är ett antal hinder inlagda, 40 stycken på 8 kilometer.

– Hindren ger en form av vila, säger Patrik Kristoffersson.
Vila på det viset att de innebär avbrott i löpningen, som inte är det roligaste han vet.
– Löpning är kanske inte min starka sida – lägger man in lite andra saker blir det lättare.

Tidningen träffar honom på gymmet Fitness24seven på Drottninggatan i Malmö. Där är han instruktör några timmar i veckan, visar andra hur de stärker sina kroppar.
Det var han själv inte så noga med för några år sedan.
Han växte upp i Marieholm, väster om Eslöv, där han gick i skolan. Han säger att han kände sig lite mobbad, på grund av sin övervikt. Så han undvek att gå och spela fotboll eller syssla med andra idrotter.

– När jag mönstrade till det militära sade jag att jag inte gillade att röra på mig.
Så han sattes i en stridsvagn.
Så här efteråt tycker han att militärtjänsten i Hässleholm var nyttig för honom.
– Det var en rätt karaktärsdanande tid. Jag fick rutiner, struktur, ordning och reda.

Efteråt flyttade han till Malmö och började jobba på energileverantören Eon.
Han levde inte speciellt sunt, festade som ungdomar gärna gör, käkade mycket skräpmat,
Ett par och tjugo år gammal blev han plötsligt medveten om att han var ordentligt överviktig. Han säger att det inte handlade så mycket om vad han såg i spegeln:

– Jag märkte att jag inte hade någon kondis. Jag kunde inte gå uppför en trappa utan att bli andfådd.
– Vi hade ett gym i källaren på jobbet. När jag kände mig bekväm där kunde jag skaffa gymkort, från jobbet kunde man få ett friskvårdsbidrag.
– Kilona rasade och man mådde bättre.

Han gick ner från 100 till 80 kilo.
Sedan gick han upp till 100 igen, men nu handlade det om att bygga muskler.
Så kom det här med hinderbanorna.
– Det var en tjejkompis som sade att ”vi har bokat dig till det här loppet”.

Det vara bara att ställa upp. Och det visade sig att den där uppumpade kroppen som passade så bra för bänkpress inte var riktigt optimal för den här uppgiften.
– Det var tungt att springa med den kroppen.
Han beslöt att lägga om sin träning. För han gillade tävlingsformen. Nu är han trimmat ner sig till en nivå kring 90 kilo.
– Du tränar hela kroppen, Det är en bra kombination av muskler och kondition.

– Och så är det en helt annan mentalitet i den här typen av evenemang än i ett vanligt långlopp.
– Det är en helt annan glädje. Man stöttar varandra, gläds åt varandras framgångar. Man blir som en familj.
Man ska ha kul när man tränar, tycker Patrik Kristoffersson.

Själv tycker han att det är så roligt att han skänker de pengar han tjänar som instruktör till välgörande ändamål.
Sin ordinarie inkomst har han fortfarande från Eon, arbetar på huvudkontoret nära Kronprinsen i Malmö.
– Jag jobbar med att hjälpa kunder minska sin elförbrukning med hjälp av solceller.

Att en elproducent jobbar för att kunderna inte ska behöva deras produkt kan ju tyckas paradoxalt.
– Jag brukar likna oss vid Systembolaget; vi vill ju att de ska köpa rätt sorts och rätt antal kilowattimmar.
Men riktigt så att Eon bara förlorar på solcellerna är det inte – de säljer också den totalentreprenad som kunderna behöver.
– Svenska företag är rätt bra på att energieffektivisera, sammanfattar Patrik Kristoffersson.

Som gärna tar en löprunda på lunchen. Kontoret ligger alldeles intill Hästhagens idrottsplats.
Han beräknar att tränar ungefär en timme om dagen, plus ett långpass i veckan. Då handlar det om lågintensiv ansträngning i en och en halv timme eller så.
Och så ger han sig alltså ut och tävlar.

Härom månaden fyllde han 40 år.
– Jag firade genom att springa originalet till alla hinderbanor utanför London i januari.
– För fyrtio år sedan var det en kille där som startade ett lopp som han kallade Tough guy – alla andra lopp har tagit efter hans.
Patrik Kristoffersson klarade banan, men med en hel del blåmärken.
– Man blir väldigt kall.

Jo, att springa genom iskallt vatten i England i januari kostar på.
– Det är många som bryter loppet för att de är nedkylda. Ambulanserna gick fram och tillbaka hela tiden.
Riktigt så extremt är det sällan.

Men det händer att Patrik Kristoffersson, bara för skojs skull, hittar på något kraftprov. Som när han och en kompis härförleden fick för sig att de skulle se om de kunde flippa var sitt traktordäck en engelsk mil, det vill säga 1 609 meter. Det kunde de, men det tog ett par timmar …
Riktigt sådana ansträngningar är det inte han kräver av sina adepter som instruktör, vilket han varit i åtta år nu.

Vilket råd skulle han då vilja ge till den som villa träna, vilka utmaningar ska man ge sig?
– Framför allt ska man ha kul. Sätt inte för höga mål.
– Träna gärna tillsammans med en kompis; man kan hjälpas åt, peppa varandra.
– Man klarar mer än man tror.

Namn: Patrik Kristoffersson
Ålder: 40 år
Yrke: Säljare och rådgivare på Eon i Malmö. Instruktör på gym.
Familj: Flickvän (också gyminstruktör), en son.
Bor: Malmö
Övrigt: Reste mycket under en period, i stora delar av världen. Har varit med och bildat laget Gripen OCR ”I dag har vi ett 50-tal medlemmar, som tränar och tävlar tillsammans”.
Aktuell: Tränar inför ett kraftprov i juni.