Hur går det med min utmaning?

Jag hoppas att ni alla har haft en bra och trevlig påsk! Själv har jag varit ledig större delen av påsk men det har inte blivit några super träningsdagar utan snarare tvärtom har jag som större delen av Sverige passat på att umgås med familjen och ätit gott. Vädret har ju inte varit det bästa men jag har passat på att löpa lite eftersom det går att få till bra träningspass på lite tid med löpningen. Jag har dessutom en ny bekanskap nämligen en Tomtom Spark GPS klocka som jag hade tänkt prova. Det största anledningen är att jag slipper mitt pulsband som jag får skav av (har testat mjuka, hårda, Garmin, Polar osv). På löpningen har det funkat hur bra som helst men på dagens cykelpass tycket jag inte det var helt hundra där föredrar jag Garmin men det kan vara en vanesak med!
I min utmaning går det framåt men jag ligger lite efter på allt tror jag!
Cykel 512 km
Löpning 91 km
Simning 5 pass
Nästa vecka blir det förmodligen tävlingsdebut i år med Klippan duathlon sprint. Jag jobbar natten innan men hoppas att jag hinner dit i tid. Klippan är en av mina favorittävlingar med en tuff rolig bana  och mycket trevliga människor som står bakom tävlingen eller träningen som det är år 🙂

Kod brun!

Idag var min tanke att simma efter mitt cykelpass så jag körde mitt igelkottpass på cykeln med en massa korta backintervaller (det finns inga långa backar runt Malmö) snabbt hem i sjuk motvind sen stack jag iväg till simhallen bytade snabbt om och hoppade i och tänkte fortsätta på den inslagna vägen och köra ett styrkepass i bassängen med mycket paddlar och drag. Men efter 200 m och 3 min och 43 sekunder kom en av badvakterna och stannade mig och sa att det hade inträffat en olycka i bassängen vis vattenrutschkanan. Det var en kod brun  så bassängen skulle tömmas och sedan stå någon timme och rengöra vattnet och så blev dte med mitt simpass idag 3 minuter och 40 sekunder och självklart ser det ganska svårt att få ihop simningen denna veckan igen.

Min april utmaning med 1000 km cykel, 200 km löpning och 10 tillfällen med simning (helst 20 km) går bra i två grenar eftersom det ser ut såhär:

Cykel 376,6 km

Löpning 47,3

Simning 2 tillfällen (kod brun räknas ej)

 

En liten utmaning i april!

Det kommer jag att ha! För att bygga lite bas och ha något fast mål att träna mot kommer jag nu i april att försöka cykla 100 mil, springa 20 mil och simma 10 simpass. Anledningen till att simningen inte är en distansutmaning är för att det är svårt att komma till ibland och få till simpassen i Oxie då jag oftast delar banan med andra lite mer vanliga motionärer och jag har haft många pass där jag frustrerat har hoppat upp för att jag inte hinner få till rätt antal intervaller eller rätt antal meter därför siktar jag på 10 pass så ett pass var tredje dag! Det låter rimligt! Jag ska även försöka få till cykelpass över 10 mil och kanske 1 pass med över 1000 höjdmeter. Nu har det redan gått 2 dagar och jag har följande på kontot:

 

Cykel: 50 km

Löpning: 17 km

×