Ibland är kroppen riktigt konstig

Ibland är kroppen riktigt konstig och precis så var den idag! Tanken denna veckan var att försöka springa lite mer då för jag tycker nog att jag löper i minsta laget för att utvecklas dit jag vill men att få till mycket träning på helgen är svårt för mig då tiden inte räcker till. I fredags kväll fick jag löpa lite senare än normalt och efter lite mer än 16 kilometers löpning kom jag hem lite efter 23 och det är kanske inte optimalt. På lördagen var tanken att få till två pass men eftersom vi hade kalas för barnen och mig hann jag bara köra ett kort men hårt pass. Det blev ett duathlonpass med cykel i 35 minuter och sen löpning i 5 km. På cykeldelen hade jag en NP på 345 i 35 minuter och löpningen som skedde direkt efter gick på 19:00 så jag höll 3:48 min/km och är väl nöjd med det men jag hoppas att jag kan löpa snabbare i sommar!

Idag var tanken att jag skulle springa ett lite längre pass men efter det att jag hade varit uppe fyra gånger på natten med barnen och frun var sjuk var jag sådär sugen. När jag skulle ut öste regnet ner men jag fick en powernapp på golvet med ITU på tv:n i bakgrunden så vände det lite. Jag började springa och tänkte jag ”måste” i alla fall springa 14 km för då har sprunget 50 km denna veckan men kroppen kändes konstigt nog bra så det blev 25 km i 4:25 min/km på 1 timme och 50 minuter. MEn jag förstår inte hur jag kunde vara så pass pigg efteråt eller var det precis det jag behövde att komma ut i friska luften och vara för mig själv en stund.

20150329_182451 (1)

10 potatisar och 200 gram lax och lite grönt blev det efter rundan.

Ibland är det inte roligt!

Idag var det inte roligt att cykla hem från Eslöv. Jag var trött i kroppen igår kväll och det blev inte bättre utav larm på morgonen och sedan en stark motvind rakt i huvudet hela vägen hem. Det roliga är lite hur tankarna går när man är trött. Jag cyklar ibland och stör mig på en massa små saker som varför det finns så mycket skräp i vägkanten Varför i hela världen har inte Trafikverket sopat vägarna? Blåser det mest i södra Skåne? Varför har jag aldrig medvind? Fan vad alla är lata som kör bil! Fyfan vad tråkigt detta är! Jag gillar inte denna cykeln jag skulle haft min tempocykel då hade jag flugit hem! Varför stirrar alla bilister på mig? Det är lite så mina hjärnan jobbar 🙂

Men det är bara att bita ihop och bara ta sig hem. Jag tog det lugnt och stängde av Watträknaren och hastighetsmätaren för det bara stör mig när jag ser vilka siffror de visar. Men nu kommer en vecka där jag ska försöka fokusera på löpning och simning och även cykla på min tempocykel! Nu får det vara nog med vinterhojen!

En vanlig dag för mig

Ibland får jag frågan om hur jag hinner träna och hur jag tränar och därför kommer detta inlägg att handla om en dag i mitt liv, nämligen idag tisdagen den 17 mars 2015! Om man ska vara helt ärlig börjar dagen redan på kvällen innan och då tänker jag på hur dags jag kommer i säng. Sömnen är viktig och jag vet att jag kommer att vakna på natten minst 1-2 gånger. Jag och frun delar upp nätterna så gott det går men ibland tar en av oss hela nätter när den ena är trött sedan tidigare.

I natt tog frun första gången när dottern vaknade och jag gick upp och tog hand om sonen som vaknade runt 04:30. Problemet när de vaknar så tidigt är att de oftast inte kan/vill somna om men det är helt förståeligt då de redan har fått många timmars sömn. Idag var en sådan morgon men frun satte sonen framför barnkanalen innan hon cyklade till stan och köpte mig lite tid så jag gick upp lite i sex. Då var frun alltså och simmade och Vilmer var vaken och pigg.

Vilmer går på förskolan 15 timmar i veckan och idag var det dags för förskola så jag fixade frukost åt oss tre. Sen börjar cirkusen med tandborstning, påklädningsritualer osv. men vi kom till förskolan lite i nio. På mitt schema idag hade jag två pass: ett lugnt på dagen och ett hårdare på kvällen (backintervaller). Första passet flöt på bra med en sovandes dotter i vagnen och det blev 9.6 km och hon sov bra för jag hann med att putsa fönstren på huset med (dock ej alla 🙂 och köra en tvättmaskin innan det var dags för lunch.

Matildalöp

Mycket mer hann jag inte innan det var dags att hämta Vilmer på förskolan. Idag passade jag på att åka och handla frukt med barnen och deras farfar efter hämtningen. Idag gick det bra att handla, det är inte alltid det gör det. 🙂 På vägen hem somnar Vilmer i bilen, något som är sådär bra då han oftast bara behöver lite sömn för att bli extra pigg på kvällen. Hemma är det dags för mellis och sedan börjar jag på maten som jag försöker få färdig tills frun kommer hem ca kl 17:00. Tanken var jag skulle ut och köra mitt andra pass direkt men så blev det ju inte. Trött och lite hungrig satt jag med när de andra åt och bytte om efteråt och sen la jag mig på soffan i 10 minuter och laddade batterierna.

Det är här den mentala kampen är som störst. Visst är jag lite trött i benen men det är i huvudet det verkliga kampen pågår. Men efter en kort överläggning så tar jag mitt förnuft tillfånga och beger mig ut mot Oxiebacken där jag kör mina långa backintervaller (backen är runt 700 meter lång). Det är fyra stycken jag ska köra och visst fixar jag det även om man tycker att tre stycken ju är ganska bra.

hjärta

Detta är alltså en vanlig dag när jag är föräldraledig, vilket är 2-3 dagar per vecka. Frun jobbar tre dagar i veckan så vi delar på ledigheten just nu. En annan dag får jag skriva om hur min dag ser ut när jag jobbar och hur jag får till träningen då.

Nu sitter jag här och skriver detta inlägget trött men mätt och ganska glad är jag. Dock lovade jag frun massage något som jag inte vet varför men jag får ju hålla mitt löfte!

 

 

 

Varmt men ändå kallt!

Nu verkar  det som om våren är på gång och det har blivit lite skön cykling med tempocykeln som är klar att använda efter att ha fått lite service. 

image

För mig går det ganska mycket snabbare med tempocykeln jämfört med landsvägscykeln. Jag är  verkligen supernöjd med min Cervelo P3 och det känns bra med min nya position!
Jag firade det fina vädret med att cykla 70 km i torsdags men det är lätt att tro att det är varmare än man tror! För det var inte varmt på morgonen!  Men det är fortfarande några lager som gäller!

Jag brukar sköta den mesta utav servicen själv även om det är svårare  nu med två barn men ibland löser sig allt ganska enkelt!

image

En kartong kan hålla barnen sysselsatta i säkert 1 minut;-)

Tiden räcker inte till!

Det är lite så det känns för mig! Men veckan som har gått har det varit på ett positivt sätt det har varit en massa roliga saker både hemma och på jobb. Det har blivit en bra vecka med träning med! Vissa veckor får man pyssla ordentligt men det känns bra när det klickar bra! Förra veckan blev det lite över 14 timmars träning och kvalitén var bra! Nu hoppas jag få lite mer blogginlägg den kommande tiden!

Potatisbullar!

Idag cyklade jag till jobb och det innebär att jag gick upp 05:00 för att göra mig i ordning och dottern fungerar som väckarklocka då hon oftast vill ha välling vid den tidpunkten. Min aptit på morgonen är lika med noll så oftast tar jag bara en kopp kaffe och det fungerar i 24 fall utav 25.

image

Men idag var en dag då energin tog helt slut med 6 km kvar till Eslöv. Det är en konstig känsla när man går från helt ok och bra med kraft i benen till känna sig helt slut. Det blir inte bättre när man närmar sig Orcla/Procordia/ Felix i Eslöv och doften utav nyfriterade potatisbullar. Idag var jag nära att cykla rakt in i produktionen och parkera cykeln där och trycka i mig potatisbullar men det blev en frukost på stationen istället.

×