Kemikaliefri munskölj

Tandrengöring
”Min 109 år gamla farmor borstade hela livet sina tänder med salt och det funkade superbe”

Något de flesta har i sina badrumsskåp är någon form av munskölj. I de flesta fallen har munsköljsprodukter väldigt starka och skadliga kemikalier i sig – både för dig men även för våra fiskar. SLS, Sodium benzoateSodium hydroxymethylglycinateMetylsalicylat och Fluor – för att bara nämna några få. Grundtanken med att undvika farliga kemikalier är att tänka på mängden och hur ofta man utsätter sig för något. Jag tycker att det är ok att äta mikropopcorn vid något enstaka biobesök eller tugga ett tuggummi någon gång då och då men när det kommer till kemikalier som man använder daglidags (ex vis tandkräm, schampo, lotion, tvättmedel etc.) så föredrar jag att hitta ett skonsammare alternativ.

Att hålla munhygienen i ordning är viktigt och det kan man göra på ett skonsamt och naturligt sätt. Min 109 år gamla farmor borstade hela livet sina tänder med salt och det funkade superbe. Jag borstar med Weledas salt-tandkräm de senaste 2 åren och får alltid topp-betyg hos tandläkaren. Problemet är att vi av någon anledning förknippat starka kemikalier med effektiv rengöring. Jag skulle snarare vilja säga att starka kemikalier borde förknippas med irritation av slemmhinnor, förgiftning av våra hav och toxiner i våra kroppar.

Hemma hos oss har vi slopat alla kemiska munhygienprodukter och använder oss av följande istället.

1. Oilpulling

Oilpulling är ett Ayurvediskt sätt att sköta munhygienen. Jag använder Alba kokosfett som finns på ICA i mejeridisken för en tia. Ta in en matsked av kokosfettet i munnen och vänta tills det smälter (det hjälper att tugga på det). När det har lösts upp så gurglar du (från kind till kind) i 5-15 min och sen spottar du ut det. Wow vilken fräsch känsla man får i munnen! Detta ska hjälpa att ta bort bakterier och gifter samt hålla tandköttet friskt.

2. Salt-tandkräm

Den funkar jätte bra och man känner sig super fräsch i munnen efteråt. Här kan du läsa ett äldre inlägg om varför man bör undvika fluortandkräm.

3. Tea-tree oil munskölj

Blanda vatten och Tea-tree olja i en behållare – 12 droppar för varje 200ml vatten.

 

5 (naturliga) sätt att få bort svarta cirklar under ögonen

santeplus-citron-citron

Hej alla!

Nu när vi går mot mörkare tider kanske det även mörknat lite under ögonen. Mörka ringar under ögonen är ofta genetiska eftersom du ärvt en extremt tunn hud under ögonen, vilket gör att blod­ådrorna syns mer. MEN det finns ett par knep för att ljusa upp huden ändå.

1. Mandelolja

Massera huden under ögonen med mandelolja varje kväll innan du lägger dig. Efter 3 veckor bör du se effekt!

2. Citron

Citron har en naturlig effekt att ljusa upp saker och ting. Ni kanske testat att ha i citron i håret på sommaren? Då vet ni vilka snygga highlights man får. Pressa lite citron på en bomullstuss eller applicera direkt med en citronhalva.

3. Mjölk

Regelbunden användning av kall mjölk verkar lugnande för huden under ögonen. Ta en bomullstuss och placera den i ett glas med kall mjölk en stund. Applicera sedan tussen på hela ögat och huden undertill. Låt tussen bli kvar 10 min och tvätta sedan med vatten.

4. Kamomill

Kamomill har använts i hundratals år för att mjuka upp huden och lindra irritationer. Hemma använder vi det som ett universal-medel till nästintill allt! Gör en kopp kamomill-te med två påsar i och låt de dra en stund. Ta sedan ut påsarna och pressa ur vattnet i dem. Applicera påsarna under ögonen och låt dem verka i 10-15 min. Detta är något jag även brukar göra när jag flyger då kamomillen hjälper huden under ögonen (den mest utsatta huden) att hålla sig fuktig i den torra flygplansluften.

5. Tomater

Även tomater bidrar till att minska mörka ringar och gör huden smidig (du kanske hört att man brukar använda tomatpuré mot rynkor?). Blanda en tesked tomatjuice och en tesked citronsaft och applicera under ögonen. Låt det verka i 10 min och tvätta sedan med vatten. Upprepa åtminstone två gånger om dagen tills du ser resultat.

DIY solkräm

sunscreen
Foto@Coconutmama

 

Solen är här och visst vill man känna dess värme så mycket som möjligt. Men att vistas i stark sol för länge kan vara skadligt så man öser lätt på med en massa solkräm. Tyvärr innehåller de flesta solkrämerna många skadliga kemikalier så frågan blir då vilket är värst, UVA strålarna eller kemikalierna?

Så klart finns många bra alternativ som till exempel solvårdsprodukter från märken som ECO CosmeticsMaria Åkerberg och Green people.

Här kommer ett enkelt recept på hur du gör din egna solkräm hemma:

1 dl kokosolja

1 msk hallonfröolja

2 msk zink oxid

Blanda allt och häll i en glasbehållare. Klart!

Om du trots allt ska shoppa solkräm så håll utkik efter dessa 5 värstingarna:

  • Para-aminobenzoic acid (PABA), including octyl-dimethyl PABA
  • Benzophenones, especially benzophenone-3
  • 4-methyl-benzylidene camphor (4-MBC)
  • Cinnamates, namely octyl-methoxycinnamate (OMC)
  • Homosalate

 

Tvätta håret med Rasul lera

 

Skärmavbild 2015-02-01 kl. 20.23.11

Alltså vilket fynd! Som ni redan vet har jag tvättat håret med bikarbonat och vinäger det senaste året men nu har jag nog hittat något som är ännu bättre. Rasul lera är en Marockansk lera som används flitigt genom tiderna när man ska tvätta rent (både kroppen och håret). Jag testade det och kände att hårbotten blev super ren och håret mjukt och glansigt. Jag köpte det för 29kr på Bodystore.

Så här skriver de om produkten på deras hemsida:

Beskrivning

Rasul tvållerapulver från Crearome är ett pulver av leran från Atlasbergens underjordiska gångar som har en rengörande effekt och absorberar fett och smuts från hud och hår.

  • Tvållerapulver från Altasbergens underjordiska gångar
  • Med en rengörande effekt
  • Leran absorberar fett och smuts från hud, hår och hårbotten
  • För en len hud samt ett blankt och vackert hår
  • Fritt från tillsatser

Crearomes Rasul tvållerapulver är ett utmärkt rengöringsalternativ för dig som inte tål tensider (det vill säga tvättaktiva ämnen) eller som har mycket känslig hud. Det är ett pulver av ev speciell sorts lera som har en användningstradition sedan antikens dagar. Leran utvinns från Atlasbergens underjordiska gångar och har en rengörande effekt på hud och hår. Den absorberar fett och smutspartiklar från hud, hår och hårbotten och lämnar huden härligt len och välrengjord samt håret blankt och vackert. Trots sina goda rengörande egenskaper verkar rasultvålleran inte skadande varken på hårets struktur eller på hudens naturliga fettlager.

 

Användning:

15g rasullera pulver (ca 15 ml) absorberar 25 ml vatten (hydrolater, örtavkok) och sväller till 35-40 ml. Detta räcker till en hårtvätt/kroppstvätt. Gör man större mängder håller blandningen i en till två veckor i burk med lock.

Innehåll:

100 % Naturlera

INCI:

Moroccan Lava Clay

 

Tvätta håret med bikarbonat (DIY)

 

Så här ser mitt hår ut efter 10 månader av bikarbonat-tvättande
Så här ser mitt hår ut efter 10 månader av bikarbonat-tvättande

 

Nu har det gått 10 månader sedan jag dumpade schampot. Jag har fått många mail av er angående bikarbonat-tvätten och det är kul att många av er testat på och fått bra resultat! Jag har alltid haft ett jobbigt hår som behövde tvättas dagligen för att inte se fettigt ut. Jag testade alla möjliga schampon och inpackningar men ju mer jag tvättade ju slitigare blev det.
 

Sen testade jag no-poo metoden. Jag ersatte schampot med en blandning av vatten, bikarbonat och honung och som balsam använde jag äppelcidervinäger och vatten. Redan efter första tvätten blev håret finare och det tog längre tid innan det blev fettigt. Idag tvättar jag var 10de dag och är äntligen fri från stressen att tvätta dagligen. Håret har blivit mycket glansigare och dubbelt så tjockt!
 

Förutom att jag fått fint hår så har jag även besparat miljön och fiskarna ett par liter kemikalier. Vanliga schapon (OBS! till och med många eko-schampon, så se upp) innehåller det skadliga ämnet SLS – Sodium Laureth Sulphate. Så på dessa 10 månaderna har jag räknat ut att jag besparat miljön från 20 liter av schampo, 10 liter balsam och 3 liter hårinpackning. Totalt 33 liter av skadliga och onödiga kemikalier som mynnar ut i havet efter att du sköljt ur det ur håret. Jag har sparat 1960kr på schampo, 980kr på balsam och 445kr på hårinpackning. Totalt har jag sparat 3385kr på 10 månader. Istället har jag spenderat 250kr totalt på bikarbonat och ca 430kr på äppelcidervinäger.
 

Testa du också. Se steg för steg guide här.

Så här blir du ren och fin UTAN kemikalier (smink, hårvård och hudvård)

photo

Jag läste nyligen Katarina Johanssons suveräna bok Badskumt som handlar om kemikalierna i våra badrumsskåpOj vilken ögonöppnare den boken är.

Vi har pratat mycket kemikalier här på bloggen på senaste och man kan ju bli heltokig ifall man tänker efter hur många kemikalier vi utsätts för dagligen. Man få helt enkelt prioritera var och när man utsätts mest och ändra på det. En sådan sak är skönhetsprodukter. I Sverige används årligen runt 110 ton kosmetika. När jag först började fundera över detta så tänkte jag att detta rör inte mig, jag som bara använder mascara. Men sedan började jag räkna hur många produkter jag smetar på min hud varje dag. Så här blev listan:
Ansiktstrengöring, ansiktsvatten, ansiktskräm, ögonkräm, tandkräm, lepsyl, concealer, mascara, lite bronspuder på kinderna. Det var morgonen, sedan fortsätter listan med handkräm, nagellack, handtvål, duschkräm, schampoo, balsam, dushkräm, ansiktsrengöring, ansiktsvatten, ansiktskräm, ögonkräm, bodylotion och tankräm igen. 

Resultatet blev 22 olika produkter dagligen! Tänk sedan att varje produkt innehåller minst 20 olika kemikalier, då är vi uppe i ca 440 kemikalier per dag. Det är en stor belastning för att bara vara skönhetsprodukter för sen får vi ju lika många kemikalier från annat håll. Jag bestämde mig för att detta inte var acceptabelt och bytte ut allt som går att byta ut mot renare val och sånt som egentligen inte behövdes slutade jag helt enkelt upp med. Idag ser min skönhetsrutin ut så här:

Jag tvättar ansiktet med ekologisk Ricinolja med OCM metoden. Använder sedan en helt naturlig olja från Organic Oil för att återfukta. Fluortandkrämen är utbytt mot Weledas fluorfria sort. Allt smink jag använder (mascara, bronspuder och concealer) är från det ekologiska märket Korres. På läpparna tar jag lite kokosolja när det behövs. På de torra händerna kletar jag på lite kokosolja som jag köper på ICA för en tia och nagelack har jag slutat att använda helt och hållet. Under dagen tvättar jag händerna med en oparfumerad fast tvål (de flytande tvålarna har i regel massa olika kemiska konserveringsmedel i sig). På kvällen dushar jag också med en operfumerad fast tvål (jag köper en klassisk olivtvål eller Urtekrams operfumerade fasta tvål) och tvättar ansiktet med Ricinolja igen. Efteråt smörjer jag med kokosolja där det känns torrt och borstar tänderna med Weledas fluorfria tandkräm igen. En gång i veckan tvättar jag håret med bikarbonat och sköljer sedan det med äppelcidervinäger. Ibland tar jag i lite ekologiskt Carobpulver som torrschampo om det behövs.

Så där, INTE EN ENDA kemiskalie i min skönhetsprocess och ändå blir jag ren och fin!

I sin bok går Katarina igenom kemikalie för kemikalie och skriver om allt du behöver veta för att bli kemikaliefri men här kommer ett par anteckningar jag tog under tiden jag läste:

 

Triclosan (mörkfärgade hårfärger, Pepsodent ultra, Colgate total). Finns i nästan allt som är antibakteriellt.
Triclocarban: mycket fertilitetsstörande. Finns i mörk hårfärg.
Hydrokinon
Metyldibromo glutaronitril (MDBGN). Finns ofta som konserveringsmedel i parabenfria produkter.
Siliconer (allt som slutar på -one) används i vattenfast smink, glans för håret och smörjolja för cyckelkedjor. Framställs av Kisel.
Mineralolja: mycket störande för lederna. Råttor fick svåra ledinflammationer och reumatism när de var exponerade. Framställs av petroleum. Används i smink och bilolja.
Resorcinol: kromosonskadande, cancerframkallande och kan orsaka förgiftning. Finns i hårfärg, särskilt i mörka hårfärger.
Aromatiska aminer: cancerframkallande i urinblåsan. Finns i tex Garnier och Szwartskopf. INICI: 4-amino-2-hydroxitoluen, p-aminofenol,2,5-diaminotoluen, 2-notro-1,4-fenylendiamin, p-phenylenediamine
Parabener: konserverinsmedel som finns i typ allt. Mycket cancerframkallsnde. INICI: isobotylparaben, butylparaben, propylparaben.
(Föredra istället naturliga konserveringsmedel: eteriska oljor, alkohol, e-vitamin. Även Bensoesyra är ok, det finns naturligt i lingon. Salicylsyra och sorbinsyra är också ok)
Phenoxyetanol: blandas ofta i med parabener och orsakar kräksjuka och diarre.
MDBGN: ett förbjudet och allergiframkallane konserverinsmedel. Kan hittas i sverige även idag.
Kathon: starkt bakteriedödande konserveringsmedel som slutar på -zolin. Finns i diskmedlet YES och andra vattenlösliga produkter.
INICI: Kathon CG eller methylchloroisothiazolinone.
Formalehyd: farligt konserveringsmedel som hittas i plast, kosmetika, antiskrynkbehandling, otvättade textiler. Klassat som canserframkallande. Förbjudet i Japan men tillåtet i Sverige.
Silver: dödligt giftigt för fiskarna. Finns i textiler, skor, plåster, tvättmaskiner. INICI: silver chloride, silver nitrate, silver sulfate.
Bronopol: Finns i papper och är mycket giftig. INICI: 2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol.
BHT och BHA: finns i tvålar, särskilt tvålar som har lite blad och blommor i. Detta är klassat som hormonstörande och får inte finnas i Svanen-märkta produkter. Däremot finns det i mat och heter E321.
Linalon, Limonene: Finns ofta i ekologiska produkter som är parfumerade. De kan vara skadliga när de oxiderar (dvs kommer i kontakt med luft)
Detta är bara vissa farliga ämnen. Lär dig om alla i Katarinas bok Badskumt.

 

Så här blir du ren och fin UTAN kemikalier (smink, hårvård och hudvård)

photo

Jag läste nyligen Katarina Johanssons suveräna bok Badskumt som handlar om kemikalierna i våra badrumsskåpOj vilken ögonöppnare den boken är.

Vi har pratat mycket kemikalier här på bloggen på senaste och man kan ju bli heltokig ifall man tänker efter hur många kemikalier vi utsätts för dagligen. Man få helt enkelt prioritera var och när man utsätts mest och ändra på det. En sådan sak är skönhetsprodukter. I Sverige används årligen runt 110 ton kosmetika. När jag först började fundera över detta så tänkte jag att detta rör inte mig, jag som bara använder mascara. Men sedan började jag räkna hur många produkter jag smetar på min hud varje dag. Så här blev listan:
Ansiktstrengöring, ansiktsvatten, ansiktskräm, ögonkräm, tandkräm, lepsyl, concealer, mascara, lite bronspuder på kinderna. Det var morgonen, sedan fortsätter listan med handkräm, nagellack, handtvål, duschkräm, schampoo, balsam, dushkräm, ansiktsrengöring, ansiktsvatten, ansiktskräm, ögonkräm, bodylotion och tankräm igen. 

Resultatet blev 22 olika produkter dagligen! Tänk sedan att varje produkt innehåller minst 20 olika kemikalier, då är vi uppe i ca 440 kemikalier per dag. Det är en stor belastning för att bara vara skönhetsprodukter för sen får vi ju lika många kemikalier från annat håll. Jag bestämde mig för att detta inte var acceptabelt och bytte ut allt som går att byta ut mot renare val och sånt som egentligen inte behövdes slutade jag helt enkelt upp med. Idag ser min skönhetsrutin ut så här:

Jag tvättar ansiktet med ekologisk Ricinolja med OCM metoden. Använder sedan en helt naturlig olja från Organic Oil för att återfukta. Fluortandkrämen är utbytt mot Weledas fluorfria sort. Allt smink jag använder (mascara, bronspuder och concealer) är från det ekologiska märket Korres. På läpparna tar jag lite kokosolja när det behövs. På de torra händerna kletar jag på lite kokosolja som jag köper på ICA för en tia och nagelack har jag slutat att använda helt och hållet. Under dagen tvättar jag händerna med en oparfumerad fast tvål (de flytande tvålarna har i regel massa olika kemiska konserveringsmedel i sig). På kvällen dushar jag också med en operfumerad fast tvål (jag köper en klassisk olivtvål eller Urtekrams operfumerade fasta tvål) och tvättar ansiktet med Ricinolja igen. Efteråt smörjer jag med kokosolja där det känns torrt och borstar tänderna med Weledas fluorfria tandkräm igen. En gång i veckan tvättar jag håret med bikarbonat och sköljer sedan det med äppelcidervinäger. Ibland tar jag i lite ekologiskt Carobpulver som torrschampo om det behövs.

Så där, INTE EN ENDA kemiskalie i min skönhetsprocess och ändå blir jag ren och fin!

I sin bok går Katarina igenom kemikalie för kemikalie och skriver om allt du behöver veta för att bli kemikaliefri men här kommer ett par anteckningar jag tog under tiden jag läste:

 

Triclosan (mörkfärgade hårfärger, Pepsodent ultra, Colgate total). Finns i nästan allt som är antibakteriellt.
Triclocarban: mycket fertilitetsstörande. Finns i mörk hårfärg.
Hydrokinon
Metyldibromo glutaronitril (MDBGN). Finns ofta som konserveringsmedel i parabenfria produkter.
Siliconer (allt som slutar på -one) används i vattenfast smink, glans för håret och smörjolja för cyckelkedjor. Framställs av Kisel.
Mineralolja: mycket störande för lederna. Råttor fick svåra ledinflammationer och reumatism när de var exponerade. Framställs av petroleum. Används i smink och bilolja.
Resorcinol: kromosonskadande, cancerframkallande och kan orsaka förgiftning. Finns i hårfärg, särskilt i mörka hårfärger.
Aromatiska aminer: cancerframkallande i urinblåsan. Finns i tex Garnier och Szwartskopf. INICI: 4-amino-2-hydroxitoluen, p-aminofenol,2,5-diaminotoluen, 2-notro-1,4-fenylendiamin, p-phenylenediamine
Parabener: konserverinsmedel som finns i typ allt. Mycket cancerframkallsnde. INICI: isobotylparaben, butylparaben, propylparaben.
(Föredra istället naturliga konserveringsmedel: eteriska oljor, alkohol, e-vitamin. Även Bensoesyra är ok, det finns naturligt i lingon. Salicylsyra och sorbinsyra är också ok)
Phenoxyetanol: blandas ofta i med parabener och orsakar kräksjuka och diarre.
MDBGN: ett förbjudet och allergiframkallane konserverinsmedel. Kan hittas i sverige även idag.
Kathon: starkt bakteriedödande konserveringsmedel som slutar på -zolin. Finns i diskmedlet YES och andra vattenlösliga produkter.
INICI: Kathon CG eller methylchloroisothiazolinone.
Formalehyd: farligt konserveringsmedel som hittas i plast, kosmetika, antiskrynkbehandling, otvättade textiler. Klassat som canserframkallande. Förbjudet i Japan men tillåtet i Sverige.
Silver: dödligt giftigt för fiskarna. Finns i textiler, skor, plåster, tvättmaskiner. INICI: silver chloride, silver nitrate, silver sulfate.
Bronopol: Finns i papper och är mycket giftig. INICI: 2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol.
BHT och BHA: finns i tvålar, särskilt tvålar som har lite blad och blommor i. Detta är klassat som hormonstörande och får inte finnas i Svanen-märkta produkter. Däremot finns det i mat och heter E321.
Linalon, Limonene: Finns ofta i ekologiska produkter som är parfumerade. De kan vara skadliga när de oxiderar (dvs kommer i kontakt med luft)
Detta är bara vissa farliga ämnen. Lär dig om alla i Katarinas bok Badskumt.

 

×