Sean Montem bor alldeles intill swimmingpoolen - men simtränar där gör han inte förrän efter den sista mars. Foto: Håkan Jacobsson
Sean Montem bor alldeles intill swimmingpoolen - men simtränar där gör han inte förrän efter den sista mars. Foto: Håkan Jacobsson
Sean Montem. Foto: Håkan Jacobsson
Sean Montem. Foto: Håkan Jacobsson
Sean Montem. Foto: Håkan Jacobsson

Han lockas av extrema ansträngningar

Personligt När Sean Montem väljer vilka uthållighetstävlingar han ska ställa upp i låter han naturen bestämma:
– Om man springer i två dagar vill man ju göra det i fina omgivningar.

Namn: Sean Montem
Ålder: 56 år
Yrke: Personlig tränare. Har drivit ett it-företag, har varit chef på träningsanläggning, konstnär, gallerist.
Familj: Frun Helle, två söner sedan tidigare.
Bor: Lägenhet i Limhamn.
Aktuell: Tränar för ett extremt så kallat swimrun i Alperna.
Övrigt: Har varit elitsimmare och spelat vattenpolo på hög nivå. Tränade dans i många år ”men mina ben vill inte dansa”.

För Sean Montem är träning en livsstil. Han tränar flera timmar om dagen. Och när han springer, cyklar och simmar tar han i lite i överkant, är ju den reflektion man lätt gör.
När tidningen träffar honom är han lite snuvig, resultatet av en träningstur vid Möns klint i Danmark. Där har han sprungit i lårdjupt vatten, både för att få ett löpmotstånd och för att vänja sig vid att springa i låg temperatur.

Efter ett sådant pass gäller det att byta kläder fort, få på sig någonting torrt.
– Det gjorde inte jag. Det skulle jag ha gjort.
Orsaken till att han söker upp låga temperaturer är att han förbereder sig inför en tävling i Chamonix i Alperna, och där är det kallt.
Han har lagt upp hela sin tillvaro kring träningen och tävlandet, både för egen del och för dem han coachar i sin egenskap av personlig tränare.

Det är extrema ansträngningar han lockas av:
– När triathlon kom tänkte jag: 3,8 kilometer simning – det klarar jag. Cykling 180 kilometer – det klarar jag. Löpning 42,2 kilometer – det klarar jag. Det är sporten för mig!
Då hade Sean Montem ett förflutet som elitsimmare i Danmark, har varit dansk mästare flera gånger och har också spelat vattenpolo på hög nivå.

När han började med triathlon, var det knappt någon som ens visste vad det var. Medierna var inte heller så intresserade. Annat blev det sedan det blev OS-sport.
Sean Montem bangar inte för en dubbel iron mansträcka, det vill säga man dubblar de sträckor vi nämnde här ovan.
Det finns också en gren där man varvar simning och löpning, så kallat swimrun, och så kan han ge sig iväg och springa nästan 18 mil runt Mont Blanc.
– Det blir en del löpning i snö och ibland klättrar man; det tar 43 timmar.

Och ska man springa så långt får det alltså gärna vara i vackra omgivningar.
Det var mycket för naturens skull, närheten till träningsterräng, som Sean Montem och hans fru Helle, också hon danska, valde att bosätta sig på den här sidan Öresund.
– Vi träffades för nio år sedan.

Och ja, hon är lika begiven som han på de lååånga loppen. Sålunda tillbringades en stor del av bröllopsresan i träningsspåret.
– Jag bodde här sedan 2004. Jag flyttade hit för att komma nära havet, säger hon.
När de flyttade ihop blev det i – en husbil.
– Vi bodde i den i nästan tre år.

De kunde söka upp fina ställen att träna på, åkte mycket på tävlingar. Då kan man visserligen bo på hotell, men det kostar pengar och dessutom måste de ändå äta egen specialmat. Husbilen hade bra duschmöjligheter.
Under den här tiden hade Sean Montem – han är också konstnär – ett galleri i Västra hamnen i Malmö. Där fanns tvättmaskin och möjlighet att förvara en del saker.
Numera bor de i en liten nybyggd lägenhet i Limhamn, alldeles vid kajen.
– Vi har poolen alldeles intill, säger Sean Montem och gör en gest mot Öresund.
Men tillägger att de väntar med att simträna i havet till efter mars.

Han berättar att han under sitt liv har haft perioder med små inkomster och andra när han har tjänat riktigt bra, haft råd att bo stort, äta flott, dricka dyra viner och hålla sig med fina bilar.
– Träningen har varit min räddning, säger han om båda extremerna.
Nu är det det lilla livet som gäller. Han tar uppdrag som personlig tränare och om ett halvår slutar även hans fru på sitt välavlönade jobb i Danmark för att också hon kunna ägna sig helhjärtat åt att träna sig själv och andra.
Sean Montem har både kunder som han tränar direkt och sådana där rådgivningen sker på distans. Ända nere i södra Tyskland finns det de som vänder sig till honom, och då sköts coachningen vis Skype.

Vilka är det då som anlitar Sean Montem som personlig tränare?
– De flesta har ett speciellt mål. Många vill göra till exempel en iron man.
– Ungefär hälften av kunderna slutar när de har nått sitt mål, andra vill testa något ytterligare.

– Jag lägger upp en plan och ser till att de följer den – eller ändrar den, om den inte fungerar.
Förutom rent tekniska råd handlar det om kost, om att ta bort ovanor och skapa vanor.
Själv får han också lite smygträning, eftersom han gärna simmar, löper eller cyklar bredvid sina kunder.
– Jag gillar när jag kan följa andra människors utveckling, säger han och berättar hur bra det känns att kunna dela en annan persons glädje över att ha klarat en utmaning.

Har Sean Montem själv någon coach?
– Ja, Helle, kan man säga. Jag har ju också mina fel.
Hon kan till exempel påpeka om han inte utför någon rörelse på ett optimalt sätt.

De tränar mycket tillsammans och det är långt ifrån alltid de åker utomlands för att tävla, utan de tar vara på de möjligheter som ges på hemmaplan också.
På helgerna beger de sig gärna till Genarpstrakten för att träna, och det händer att de tar tältet med sig och övernattar.
Tränar de inte ger de sig gärna ut i naturen ändå. Går några kilometer på Skåneleden för att få vara i naturen.
– Men vi kan faktiskt dela en flaska vin tillsammans eller ta en helg utan träning.

Namn: Sean Montem
Ålder: 56 år
Yrke: Personlig tränare. Har drivit ett it-företag, har varit chef på träningsanläggning, konstnär, gallerist.
Familj: Frun Helle, två söner sedan tidigare.
Bor: Lägenhet i Limhamn.
Aktuell: Tränar för ett extremt så kallat swimrun i Alperna.
Övrigt: Har varit elitsimmare och spelat vattenpolo på hög nivå. Tränade dans i många år ”men mina ben vill inte dansa”.

Dagens fråga

Tror du att Sverige vinner mot Tyskland?

Loading ... Loading ...
×